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Smoothie Banane, fraise

~ 2 petites bananes bio bien mûres ~ 6 grosses fraises ~ 1 yaourt brassé Le tout au blender, pour la déco ~ 1 kiwi ~ Quelques billes de pastèque Et le tour est joué, miam !

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Buddha Bowl ~ 4

* Riz semi complet * pois chiches * Radis roses coupés en lamelles * Tomates cerises oranges * Feta coupé en dès * 1/2 avocat * 1 Tomate coupée en dès * 1/4 de concombre coupé en dès * Quelques olives noires * Quelques courgettes, poivrons jaune & rouge...

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Buddha Bowl ~ 3

~ Poivrons jaune, rouge, courgettes & oignons grillés et cuit vapeur ~ Riz semi complet ~ 1/2 Concombre coupé en dès ~ 1 Tomate coupée en dès ~ 1 poignée de pois chiche ~ 1 poignée d'olives noires ~ Quelques dès de feta ~ Quelques lamelles d'oignons rouge...

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Buddha Bowl ~ 2

* Vermicelles de haricot mungo * 1/2 concombre râpé * 1 carotte râpée * 1 tomate coupée en dès * 1/2 avocat * Roquette * une poignée de pois chiche poêlée aux 4 épices * Quelques graines de chia * Quelques baies de goji * Assaisonnement aux choix selon...

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Buddha bowl ~ 1

~ 1 tomates ~ 3 càs de mélange 7 céréales ~ Un peu de salade ice berg ~ 1/2 avocat ~ Pois chiches passés à la poêle avec des épices "4 épices" ~ Une petite poignée de roquette ~ Quelques fruits de grenade ~ 1 carotte râpée ~ Fromage de chèvre frais émiété...

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À propos

Bienvenue dans le monde de la Grenouille, où cuisine, visites, découvertes, balades & sport se cotoient !