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31 Jul

Bowl cake ~ sans banane

Publié par La Grenouille  - Catégories :  #les recettes

Bowl cake ~ sans banane

Pas de banane, Pas de lait, Pas de levure ... Si si c'est possible et super bon !

Donc il faut :

- 1 oeuf

- 100 gr de compote

- 40 gr de son d'avoine

- Quelques morceaux de fruits ou fruits

 

Dans un bol donc, mélanger l'oeuf à la compote, ajouter le son d'avoine, et bien remuer.

Mettre au micro-ondes 2 min 40 à 850 W, démouler, à déguster avec des fruits !

Ici un kiwi, et un peu de mangue, il faut compter environ 349 calories. Voilà voilà vous savez tout !

 

Bowl cake ~ sans banane
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